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GREETSIEL LIFE - mehr als nur Urlaub!

Ihr individuelles 10-Tages-Gesundheitsprogramm in ein gesünderes Leben

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Das Jahr 2020 startet und unser Motto lautet Gesund und Fit auch im Alltag!

Fühlen Sie sich energielos und müde? Nach der Arbeit artet es in Stress aus, wenn Sie nur an Sport denken. Dabei sagt Ihnen Ihr ganzer Körper & Geist, dass Sie etwas ändern müssen. Dann haben wir genau das richtige für Sie!

Am 05. Januar 2020 startet unser Entgiftungs- & Abnehmbootcamp für 10 Tage in Greetsiel.

Wir werden mit Ihnen einen sogenannten Reset durchführen. Das bedeutet wir entgiften nicht nur den Körper sondern arbeiten auch gemeinsam an Ihrem Mindset/ Ihren Glaubenssätzen.

Nach der Entgiftungsphase stellen wir Ihre Ernährung um und verabschieden ungesunden Gewohnheiten mit einer Zeremonie.

Neben gesunder Ernährung, Ihrem Körper abgestimmte Therapien (z.B. Massagen, Fußreflexzonen Therapie, Cranio Sacrale Therapie, Colonmassagen, Lymphdrainagen etc.) steht Bewegung und Training im Vordergrund!

Das gesamte Team des Hohen Hauses & der Praxis Sutter in Greetsiel freuen sich auf Sie!

Hier geht es zur Anmeldung!

 

Bereits vor Ihrem Besuch im schönen Greetsiel senden wir Ihnen einen Fragebogen zu. Auf dessen Grundlage bereiten wir Ihr, auf Sie individuell abgestimmtes 10 Tages Gesundheitsprogramm vor. Dieses besprechen wir dann persönlich mit Ihnen vor Ort im Detail.

Inklusive:

  • 10x Übernachtungen in einem schönen Doppelzimmer zur Doppel- oder Einzelbelegung
  • 1x 3-Gänge-Feinschmeckermenü inklusive Aperitif zur Begrüßung
  • 7x auf das Programm abgestimmte und kalorienreduzierte Mittagessen
  • 2 Flaschen Wasser 0,5l stehen jeden Tag auf dem Zimmer bereit
  • verschiedene Milchsorten für den Shake im Seminarraum
  • Teestation auf dem Zimmer
  • 6x individuelle Therapien/Anwendungen a 30 Minuten (Massage, Fußreflexzonen Therapie, Lymphdrainage, Cranio Sacrale, etc.)
  • 2x Nutzung der Saunalandschaft „OASE“
  • bis zu 8x Milontraining inklusive Einweisungstraining
  • bis zu 15x Training in der Gruppe
  • 2x In Body Diagnostik (Körperzusammensetzungsanalyse)
  • 1x Clean9 (Entschlackungspaket mit Aloe Vera)
  • "Reset" Zeremonie
  • Begleitung des Arrangements durch die Praxis Judith Sutter (150m vom Hotel entfernt)

 

Ablauf:

Tag 1:

Ankunft im Hotel Hohes Haus in Greetsiel. Abends Begrüßung und gemeinsames Abendessen. Hier lernt sich die Gruppe kennen und es werden alle Details zum Ablauf besprochen.

Tag 2:

Start der Reinigungs & Entgiftungskur. Morgens treffen wir uns alle im Hotel zur gemeinsamen Nahrungsaufnahme. Die Ernährung ist an den ersten beiden Tagen reduziert. Hier ist der Fokus sich von alten Schlacken und Giftstoffen zu befreien. Außerdem steht heute ein individuelles Gespräch und die InBody Diagnostik auf dem Programm. Wir ermitteln den Ist-Zustand und definieren gemeinsam neue Ziele. Außerdem messen wir neben Körperfett und segmentaler Muskelmasse auch Risikoparameter, wie viszerales Körperfett und Wassereinlagerungen. Im Anschluss gibt es die Einweisung in den Milon Kraftausdauer Zirkel, um eine optimale Trainingsgrundlage zu schaffen. Zu dem finden die ersten beiden Sporteinheiten und eine Anwendung statt.

Tag 3:

Heute steht Bewegung und mentales Training im Fokus. Stretching und ein Walk am Morgen sorgen für zusätzliche Energie. Zudem steht noch ein Gerätetraining und eine Anwendung im Programm. Gerade an diesem Tag heißt es durchhalten und die Gruppendynamik trägt viel dazu bei.

Tag 4 bis 9:

Die gute Nachricht lautet wir dürfen wieder mehr Essen. Im Hohen Haus gibt es jetzt Mittags eine kleine Mahlzeit** mit den erlaubten Lebensmitteln. Fast jeden Tag steht das Milon Training und eine Gruppentrainingseinheit auf dem Programm. Alle 2 Tage ein intensives Workout und am anderen Tag z.B. Yoga. Neben Sport und Erholung sind noch ein Saunaaufenthalt und Anwendungen geplant. *

Tag 10:

Die Spannung steigt, denn heute wird wieder die InBody Diagnostik gemacht. Was hat sich getan? Und am wichtigsten ist die Frage - Wie geht  es jetzt Zuhause weiter? All diese Punkte besprechen wir gemeinsam und arbeiten einen Leitfaden für Zuhause aus. Außerdem gibt es am Abend unserer Highlight der Woche unsere "Reset" Zeremonie. Wir verabschieden uns von alten Gewohnheiten.

Tag 11:

Der Abreisetag und damit auch letzte Tag. Das Programm für zuhause ist ausgearbeitet und jetzt liegt es ganz in Ihrer Hand was Sie draus machen! Den Start haben Sie geschafft und damit die Grundlage für ein gesünderes und aktiveres Leben gebildet. Was kann Sie jetzt noch aufhalten?

JETZT ANMELDEN & Platz sichern!

Seien Sie gespannt auf unser Programm und auf unsere typisch Ostfriesische Überraschung.

Gerne bleiben wir auch nach der Kur Ihr Ansprechpartner und stehen jederzeit telefonisch zu Verfügung.

 

*Am Wochenende ist das Trainingsprogramm reduziert, damit Sie den Sonntag für Ausflüge auf die Inseln nutzen können.

** Nahrungsunverträglichkeiten/Allergien werden berücksichtigt.